さがみ＠ハスマキてがろぐ
No.62699, No.62698, No.62697, No.62696, No.62695, No.62694, No.62693［7件］
そして予告の死体がオーズ伊達さんの中の人で、思わず「伊達さん！？」って声を上げてしまった次第。
アンナチュラル
第5話 死の報復
#TVer #アンナチュラル
https://tver.jp/feature/f0083464 ■一喜一憂する窪田君くっそ可愛いとか、中堂フラグがとか思ったら一瞬だったとか、最後止めなかった中堂見てちょっと拙者の性癖に刺さりそうになったとか、色々な感情が入り混じった回。
第5話 死の報復
#TVer #アンナチュラル
https://tver.jp/feature/f0083464 ■一喜一憂する窪田君くっそ可愛いとか、中堂フラグがとか思ったら一瞬だったとか、最後止めなかった中堂見てちょっと拙者の性癖に刺さりそうになったとか、色々な感情が入り混じった回。
ドック&キャット・デットバグ・ダイアゴルナ・プランク・サイドプランク・ヒップリフト・ニートゥーチェスト辺りやってる。二の腕メニューがないんや……。英雄のポーズ２位がええんかな。腕回すやつ。
二の腕向きの筋トレ的なの何かいいのありますかね。リングフィットする暇ないんでラジオ体操＋若干の筋トレで年末までしのごうと。
後は体幹トレーニング的なやつ。デットバグとかそんなん。NAOTOの動画からいくつかピックアップしてやってる。拙者は体幹まぁまぁなんでこの辺はサラッとやってる感じだが。毎日リングフィット真面目にやってる人偉いよね……。
他にもプランクとかニートゥーチェストとかヒップリフトとかちょっとだけやってるんだが、腕系の丁度いい運動が無いんだよなぁ。リングフィットは割と腕酷使するんで少しやりたい。丁度ええのないかな。二の腕を……引き締めたいです先生……。
仕事くっそ忙しくてリングフィットする暇ないもんで、仕方なくラジオ体操を始めたらよく寝れるようになった。拙者の身体ちょろい。騙されてる。因みにようつべで関智一のラジオ体操を流す。
