さがみ＠ハスマキてがろぐ
No.62696, No.62695, No.62694, No.62693, No.62692, No.62691, No.62690［7件］
二の腕向きの筋トレ的なの何かいいのありますかね。リングフィットする暇ないんでラジオ体操＋若干の筋トレで年末までしのごうと。
後は体幹トレーニング的なやつ。デットバグとかそんなん。NAOTOの動画からいくつかピックアップしてやってる。拙者は体幹まぁまぁなんでこの辺はサラッとやってる感じだが。毎日リングフィット真面目にやってる人偉いよね……。
他にもプランクとかニートゥーチェストとかヒップリフトとかちょっとだけやってるんだが、腕系の丁度いい運動が無いんだよなぁ。リングフィットは割と腕酷使するんで少しやりたい。丁度ええのないかな。二の腕を……引き締めたいです先生……。
仕事くっそ忙しくてリングフィットする暇ないもんで、仕方なくラジオ体操を始めたらよく寝れるようになった。拙者の身体ちょろい。騙されてる。因みにようつべで関智一のラジオ体操を流す。
36番目の密室に続きロシア紅茶の謎を読み終わったんで、スウェーデンの館を読み始めたんだが、これ長編かー。仕事の合間に読めるかね。割と有栖川有栖の文章はサラッと読めるんで頑張ればいけるかな。
ターコイズ可愛いな。もう万年筆増やせないが！ ＞RT
スウェーデン館の謎を読み出したんだがこれ長編かー。時間取れるかな。ロシア紅茶の謎は短編集だったんで仕事忙しい中でも読めたんだが。
