さがみ＠ハスマキてがろぐ
No.62697, No.62696, No.62695, No.62694, No.62693, No.62692, No.62691［7件］
ドック&キャット・デットバグ・ダイアゴルナ・プランク・サイドプランク・ヒップリフト・ニートゥーチェスト辺りやってる。二の腕メニューがないんや……。英雄のポーズ２位がええんかな。腕回すやつ。
二の腕向きの筋トレ的なの何かいいのありますかね。リングフィットする暇ないんでラジオ体操＋若干の筋トレで年末までしのごうと。
後は体幹トレーニング的なやつ。デットバグとかそんなん。NAOTOの動画からいくつかピックアップしてやってる。拙者は体幹まぁまぁなんでこの辺はサラッとやってる感じだが。毎日リングフィット真面目にやってる人偉いよね……。
他にもプランクとかニートゥーチェストとかヒップリフトとかちょっとだけやってるんだが、腕系の丁度いい運動が無いんだよなぁ。リングフィットは割と腕酷使するんで少しやりたい。丁度ええのないかな。二の腕を……引き締めたいです先生……。
仕事くっそ忙しくてリングフィットする暇ないもんで、仕方なくラジオ体操を始めたらよく寝れるようになった。拙者の身体ちょろい。騙されてる。因みにようつべで関智一のラジオ体操を流す。
36番目の密室に続きロシア紅茶の謎を読み終わったんで、スウェーデンの館を読み始めたんだが、これ長編かー。仕事の合間に読めるかね。割と有栖川有栖の文章はサラッと読めるんで頑張ればいけるかな。
ターコイズ可愛いな。もう万年筆増やせないが！ ＞RT
